１３：００～１４：２０ パーソナル指導。
１４：３０～１７：３０ 少年部２クラスを指導。
１９：００～２２：００一般部選手稽古。(稽古に参加)
２週間後に迫る【２０１８東日本空手道選手権大会】に向けて、多田将太朗君の追い込み稽古。（体重無差別で行われる東日本大会の一般選手権大会に【優勝候補】の一角として出場予定）
シャドー１０分間、組手２分×１０ラウンド、打たせ稽古(腹、太腿)、腹踏み腹筋、サンドバックで打ち込み、追い込み稽古、ウエイトトレーニング、補強稽古、ロープトレーニングまで。
全ての稽古を全力で行う。
３時間の稽古ではあるもの、一つ一つの稽古を大切に感じながら。
意味のある良い稽古が出来たと思う。
２３：２０掃除、マッサージ、ストレッチを終える。
色々、進めないといけない。