１０：４５～１２：２０少年部・一般部クラスを指導。(宮本朝延さん、佐久間一華さんも参加)
立ち方、基本稽古、補強、フィジカル稽古、サンドバック、ミット稽古まで。(合間に対人稽古を取り入れながら)
日曜日の稽古内容は厳し過ぎず、やり過ぎず、楽しく、尚且つ、皆にとって確実に意味のある稽古にする事をテーマに指導をしている。
試合を控える生徒達が来れば、別メニューで追い込む事も多々あるが、道場に来てくれたら、皆にとって必ず意味のある物にさせる事。
日曜日なのに朝から皆、偉いなと思う。
一華さんに抱っこされる、希優ちゃんを眺めながら…
悲しくなって、しょんぼりとしてしまった南羽ちゃんを見て、それに気付いた宮本さんが、彼女を抱き抱えてくれた。(南羽ちゃんも笑顔になった)
特に幼い女の子達には、一華さんは優しいお姉さん的な存在であり、後輩達からも常に絶大な人気がある。
良い笑顔だ。（稽古前）
日曜日の朝は疲労困憊だが、彼らの純粋な笑顔を見ると生き返るな。