１４：００〜１６：００自主トレ。（補強、ウエイトトレーニング、ランニング３０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×５本）
２週間ぶりの走り込みだったが、やはり続ける事。
昨日の試合のダメージは無いが、翌日になると、疲労感はそれなりにあり、試合後は何故か筋肉痛にはなる。
シャワーを浴びて東大和へ向かう。
１８：００〜１９：３０少年部クラスを指導。
来週の西東京都大会、４月のビギナーズカップ、国際大会、支部内交流試合に向けて、基礎体力、ヤル気の底上げをテーマに、補強稽古、フィジカル、ミット稽古、更にフィジカル稽古を徹底的に行った。
皆が連休中の間の、各自の自主トレのメニューを教えてくれた。
今日の稽古でも、全員が物凄い元気な様子を見せてくれた。（ヤル気も気合いも、半端で無かった）
明日から、また更に皆の底上げをしていこうと思う。
１９：４０〜２１：１０スーパーエリートクラスを指導。