１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング３０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×７本、補強稽古)
調子が良かった。
選手として、試合場で常に戦える状態を備えておく事。
やれるべき事を、しっかりと継続していく事。
１８：００～１９：３０少年部クラスを指導。
審査の見極めを中心に。(補強、移動、型、フィジカル稽古、基本稽古まで)
生徒達一人一人に、各課題を説明して、修正をしながら。（４名に審査の用紙を渡した）
【如何に一生懸命に稽古に取り組んでいるか】
この部分は子供達へも、大切にさせていけたらと、常に考えている。
１９：４０～２１：００スーパーエリートクラスを指導。