極真空手 東大和道場 水曜日。【一般部クラス】

１９：３５〜２２：００ 一般部２クラスを指導。

多田将太朗君、石河ローレンス君が稽古に参加。

パワーアップをテーマに取り組んだ。（６種目）

キックミット、サンドバッグでは蹴り込みを中心に（２種目）追い込み。

フィジカルトレーニングは（４種目）を更に厳しい稽古内容で。

クラス稽古後は、多田将太朗君のみ、ノルマのウエイトトレーニングまで。

２３：１０ ストレッチ、マッサージをして終了。