柔らかくしましょう。
２０歳過ぎから取り組んでも、胸や、お腹まで付くようになるケースは沢山あります。
個人差もありますが、元々、どんなに固くても、継続すると、やはり変化は必ず出て来る。
そして、毎日当たり前にやりましょう。
洗顔、歯磨き、食事、入浴、睡眠と、まるっきり、同じ感覚で当たり前になる様に。
自分も２０年以上、ストレッチを、続けています。
今も、柔軟は、胸や、お腹は床にベッタリと付きます。
継続すれば、誰しもが、そうなれます。
自分もストレッチを、やらなくなったら、身体はガタガタになり、怪我は増え、稽古も継続は出来なくなり、疲労は溜まり、身体は衰え、固くなるだけです。
それくらいに大切です。
そこは少年部も、大人も変わりません。
ストレッチも、やはり継続であり、確実に稽古であり、努力に値します。