13:30 自主トレ。(補強、ウエイトトレーニング)
19:00〜20:30 自主トレ。(山田先生と)
・シャドー3分×3セット。
・中ミット、ビックミット 3分×10セット。(打撃力、蹴りまでの繋ぎを意識しながら限界まで)
・帯ダッシュ×5周。
・打たせ稽古(下段、腹)
・ウエイトトレーニング
一般部では山田先生が熱心な指導をされていました。(Nさん、Fさん、久しぶりに来てくれました)
馬場さん、湊さんも、ゆくゆくの一級審査に向けての稽古も積み重ねましょう。
■11月8日(土)の演武の申込み〆切は今週10月11日(土)までとなります。