１４：００～１５：００自主トレ。(体幹トレーニング、フィジカル、補強稽古)
１６：３０～１８：４０少年部クラスを指導。
１９：００～２１：００自主トレ。(サンドバック、中ミットで追い込み稽古、打たせ稽古(腹、太股)ウエイトトレーニング、補強稽古まで)
寒くなり、温まるまでに時間が掛かるが、終わると本当に気持ち良い。
良い稽古が出来た。
山田先生の一般部クラスには、中城さん、鈴木さん、臼井吏空君、久保田さんが来ていました。
久保田さん、昨日に引き続き、頑張っていました。
中城さん、久保田さん、気合い、返事、大きな声で本当に素晴らしいなと思います。
鈴木さん、吏空君も触発されながら大きな声で頑張っていました。
鈴木さん、体力が付いて日に日に伸びています。
臼井吏空君は、先日の支部内交流試合の中学１年生初級の部で見事、初優勝をしました。
日頃の稽古量が現れるダントツの強さでした。
中城さん、常に皆を盛り上げてくれます。
山田先生の護身術指導、みんな楽しそうに行っていました。 （山田先生の握力は、８０キロもあり、組手では、強力な突き技の連打を放ちながら相手を追い込む）
年内、残すところ、１ヶ月のみとなりましたが、皆さん頑張りましょう。
■東大和道場一般部の忘年会は１２月２５日(日)に行う予定です。