14:00~16:00自主トレ。(ランニング40分、3分ダッシュ×3本、200メートルダッシュ×3本、補強稽古、ウエイトトレーニング)
昼間は暖かく、フードを無しでも走れたが。
…昼間起きた瞬間、さすがに今日は稽古を休もうか悩むくらいに疲れもあったが、気付くと準備をして自主トレを終えた。
夕べ遊び過ぎだなと後悔しただけに、一応稽古を終えて、スッキリして風呂に入り東大和へ向かった。
やたらキツかったなぁ…しかし。
18:00~19:20少年部クラスを指導。(月曜日)
審査の見極めを兼ねて、立ち方、基本稽古の確認、ミット稽古、フィジカル稽古まで。
ミット稽古も皆凄かったです。
【技の破壊力を付けさせる事】【スタミナと技の回転力を向上させる事】をテーマとして、少しの工夫を入れながら昨日から開始しました。
簡単な一工夫ではありますが、下の帯の子供達までにも良い感じにマッチしたなと感じました。
何年か前に荒木拳三君や、杉浦翔君の少年部のエース達を、国際大会クラスの大会で強豪選手に勝たせる為に取り入れていました。
拳三君が全日本青少年大会の準々決勝戦で、関西の強豪でもあり全日本王者の強豪選手を相手に(延長戦…主審による2ー3)で判定敗退した時に、彼を更に強くする為に試行錯誤して考えた内容です。(その大会後には、破竹の勢いで5大会を連続優勝で拳三君は国際大会王者に上り詰めた)
殆ど彼ら専用の呼び掛けでしたが、昨日から皆に呼び掛けたところ…良い感じになったので引き続き浸透させていきます。
全てはイメージの中にあります。
光鷹君、一華ちゃん、心君辺りにも、物凄く効果が出るかと感じます。
久保竜馬君も必死な気合いで、素晴らしい頑張りでした。
今年も全員、上達させて強くさせていけたらと思います。
【色々な事を感じて学んで成長して貰う事】
これも強くなる事の意味に共通します。
19:40~21:10スーパーエリートクラスを指導。(皆と一緒に補強稽古、体幹トレーニング、ウエイトトレーニングを行う)
23:00食事へ。
腹減ったなぁ…