１４：００～１５：００自主トレ。(体幹トレーニング、懸垂、腹筋、腕立て、フィジカル稽古)
１６：３０～１８：４０少年部クラスを指導。
支部内交流試合に向けて、フィジカル稽古、補強稽古、ミット稽古を中心に追い込み稽古。
みんな頑張りました。
スタミナ、付いたな。
１９：００～２１：００自主トレ。(サンドバック、中ミットで追い込み稽古、打たせ稽古(腹と太股)ウエイトトレーニング、フィジカル稽古まで)
徹底的に追い込めたと思う。
良い稽古が出来ました。
山田先生、将太朗君、有り難うございました。
夜の山田先生の一般部クラスには久しぶりに、懐かしい人物が来てくれました。
《支部内交流試合１１/２３(水)の集合時間》
■審判・手伝い ８：３０集合
■選手 午前の部 ９：３０集合 (男女ともに小学３年生以下のクラス）
■選手 午後の部 １３：００集合 （男女ともに小学４年生以上のクラス）
以上、お間違えのないよう宜しくお願い致します。