２０：００～２２：２０一般部クラスで、皆と一緒に稽古に参加。
ランニングでアップ、サイドステップ、シャドー３分×３ラウンド、中ミット、サンドバックで、打ち込みを兼ねて、息上げの追い込み稽古３分×３セット、１分×１０セット【突き技のみ、蹴り技のみ、突き蹴り技を全てありの、パターンに別けながら】フィジカル稽古(兎跳びジャンプ×道場１０周（２００メートル）、帯引きダッシュ×５周（１００メートル）、補強稽古(腕立てジャンプ２０×５セット)、ウエイトトレーニング(上半身を各種目に別けて)、打たせ稽古(腹打ち、下段廻し蹴り)まで。
中学生達、元気だなぁ。
彼らは、激しい稽古でも、いくらでも動けてしまうな。
少年部時代から、揉まれてきた生徒達なだけに本当に我慢強く、心強い。
何よりも本当に明るい。
気合いも皆、素晴らしかった。
ずぶ濡れのＴシャツ３枚と、道着のズボン２枚を取り替えた。
沢山、汗を流せたな。
良い稽古が出来た。
深夜１時、食事へ。
■９月２２日(木)は祝日の為、道場休館となります。
■１１月５日・６日(土・日)には、千駄ヶ谷の東京体育館で行われる【第４８回全日本大会】を、会場で生の御観戦をお勧めします。
※第１期チケット申込み販売は、各道場受付にて行っております。
格安のチケット販売となります。
■第１期 全日本大会チケット 予約販売〆切は、９月２４日(土)までとなります。
※申込み先着順で、観戦しやすい席を、取得出来ますので、会場での観戦を希望される方は、御早めの予約をお勧め致します。