極真空手 東大和道場 水曜日 一般部クラス。

１９：４０～２２：００一般部クラスを指導。

多田将太朗君、星野悠久君、浅井匠君、神代さんが稽古に参加。 

体幹トレーニング、フィジカルトレーニング、補強稽古、サンドバックで追い込み稽古、ウエイトトレーニングを、様々な種目で。 

全員を徹底的に、練り上げました。

時間に別けて、限りなく感じるラウンド数だったので、キツかったかと思いますが、確実に、強い細胞へと変化をしているはずです。

終了後、神代さんの昇段審査に向けて、移動稽古、型稽古を指導。 

黒帯も間近なので、頑張って下さい。