１５：００～１８：００自主トレ。(補強、２０キロプレートで腹筋５０回×４セット、懸垂１０×５セット、ランニング４０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング(上半身を各種目で)、腕立てジャンプ２０回×５セット)
じっくり行えたと思う。
ダッシュ、良い感じに出来たと思う。
多少、痛みはあるが、昨年の今頃に比べると、かなり良い。
全力で、やりきれた事が嬉しかった。
ダッシュは、それなりにキツい稽古だが、４０歳になり、これを出来る事、様々な日常と稽古へと、繋げられる事は凄く嬉しく、確かな意味があると感じる。
腹だけ、ぶくぶくと太り、稽古を追い込むスタミナも無い、生徒には空手の稽古を、きちんと、やれと話すのは、自らは絶対にしたくは無いと考えている。
稽古を全く、しなくなった者が、子供達に空手の指導が出来るのか？ と、常に考えている。
４０代、５０代になり、何も気にしなくなった…空手を稽古もしなくなったとかは、自らは、とても有り得ない。
【男は鍛えて、なんぼ】
本当にそこだと思う。
健康であり、身体を動かしもしないでいるのは、単なる怠慢だと自分は考えている。
誰もが普通に忙しいはずであり、自らは、恵まれていて、時間を捻出しながらも、稽古はやり続けたい。