中華◯◯で昼飯…
美味いわ…
ラーメンて、シンプルなのが一番美味かったりする。
あと炒飯も一緒に食って、家でバナナ2本食って、シャワー浴びてストレッチしてから走り込み。
週末の稽古の疲労+昨夜、遊び過ぎてで疲れはあったけど、よく寝たから調子も先ず先ず。
自分と向き合う事。
ラストはダッシュを繰り返してから帰宅して腹筋と懸垂して終わり。
もう一回シャワー浴びてストレッチしてから、東大和へ向かった。
〈月曜日少年部クラス〉
今日はスタミナアップデーとして、フィジカルトレーニングの連続で。
昨日、入会したばかりの横田大河君。(4歳)
頑張っていた。
飽きさせない事と、ストレスやエネルギーを発散させてあげる事をテーマに。
長い目で見てあげる事と、幼い子供達に寄り添う気持ちで。
多くの子供達の成長のタイミングを逃さないし色々と見逃さない。
プロでもあり仕事でもある。
煤賀南羽さん、その存在が後輩達にとっても頼りになる。
年頃の女の子だけど、空手と道場と仲間達が大好き。
彼女みたいな先輩達を、これからも沢山育てる事。
俺もまだまだバリバリで元気にいなければという気持ちになる。
21:20事務処理、ウエイトトレーニング、サンドバッグの蹴り込みしてストレッチして終わり。
急ぎで、◯野へ行ってから◯◯◯谷へ。
24:00晩飯へ。
疲れた。
腹減ってきたな。
昨日も暴飲暴食したから、炭水化物は少し控えよう。