１４：３０〜１７：２０少年部２クラスを指導。（土曜日）
最初のクラスも子供達、めっちゃ元気。
皆少しずつ良くなっている。
２クラス目は、スパーリング、組手稽古を中心に。（条件付きのスパーリングとして、◯◯◯◯◯を意識しながら反復稽古と積み重ね）
先輩達が対人稽古をする中、山崎優守君、最後まで一生懸命にミット稽古に取り組んだ。（真面目にやろうとしているし、最近とても良い）
【今日、稽古に来て自分自身が頑張った事に自信を持って帰る事】と、稽古後に皆に話しながら。
意味の無い稽古は一つもないし、道場に来て一生懸命にやれば全てが必ず積み重なる。
一人一人、全員が本当に良かった。
年齢や段階によって、やるべき事は本当に様々ながら、彼らは目標に向けて積み重ねているし、焦らずじっくりとで全然OK。
１９：００〜２２：００ 一般部選手稽古。（湊さん、中城さん、多田将太朗君と共に稽古に参加）
シャドー、組手稽古（２分×２２ラウンドを全員が同じラウンド数で）、サンドバッグ、押し相撲、ウエイトトレーニング、補強稽古、顔面突きのディフェンスの反復と確認をして３時間の稽古を終了。
忙しい中、湊さんが来てくれたのも有り難かった。
久しぶりに、湊さん、中城さん、将太朗君と４人で全力で稽古が出来た事がとても嬉しかったし、意味のある稽古となり皆に感謝しながら。
組手本来の意識を更に高めていきながら、質を上げる事をテーマに。
【意識を高く持ち、空手の技や動作に厳しさを持つ事】【常に実践を想定した意識で行う事】を、多田将太朗君に語り掛けながら。
湊さん、中城さん、激しい勢いで稽古に挑んだ。
多田将太朗君も、今やれる事をひたすら高める意識で。
激しい組手稽古終了後には、ウエイトトレーニング、補強稽古を全員で。
中城さん、ウエイトトレーニング後は更に補強稽古、フィジカル稽古とじっくりひたすら追い込み稽古をしていた。
自分自身でメニューを決めてノルマをこなしながら、今年の目標に向かってモチベーションも高い。
今年に入り、昨年よりも稽古回数と自主トレの回数を増やしながら、ウエイトトレーニングにも積極的に取り組みながらも、最近では明らかに体型に変化が表れてきていて、上半身背中や胸周り肩周りの厚みを増している。（体重は９５キロ）
パワーが増しつつ組手も強くなっている。
今年はいよいよやるのではないかと思う。
【２０２０国際大会初優勝】をロックオン。
楽しみだ。
いつものメンバーが揃うと、やはり良いなと。
神代さんも、また参加出来る様になるはず。
自分自身、調子はまあ良かったのと質の高い良い稽古が出来た。
全員が怪我もなく、無事に稽古を終えられて良かった。
２３：２０ 掃除、マッサージをして終了。
２０２０/２/１
極真会館 東京城西世田谷東支部 東大和道場