１２：００ 三軒茶屋道場にて、佐野先生と朝練を終了。（組手稽古のみ）
相手との距離、ディフェンスの意識、イメージ、攻撃の意味、組手の意味を考えながら。
１６：４５〜１９：３０ 東大和道場にて、少年部２クラスを指導。
今年初稽古の生徒達も、ちらほら。
少年部最初のクラスも、選手Ａクラスも全員が明るく楽しく前向きに稽古に取り組んでいた。
体力的には厳しい稽古ながらも、今日も皆が稽古を楽しむ様子が凄く良かった。
最近、指を立てる仲間達が減りはしたもの疑心暗鬼に駆られ、まだ数名が前を向けない癖が付いてしまっている。
少年部クラスの稽古後には、お兄ちゃんと入れ替わる際の星野久遠ちゃん（小学６年生）と話をしながら。
本当に純粋だ。
多くの男子達の中に女の子たった一人でも、黙々と本当にマイペースで稽古に取り組める、道場と仲間達と空手を大好きな無限の心のスタミナを兼ね備えている。（２０１９年は数々の大会に出場、支部内交流試合では特選クラスを２連覇優勝）
大好きな先輩でもあり、大親友の阿部華恋さんから貰った縫いぐるみを大事そうに持ち歩いていた。
２０：３０〜２２：２０ 一般部クラスを指導。（宮本朝延さん、宮本泉美さん、星野悠久君、池上さんが稽古に参加した）
宮本さん夫妻、池上さんも各自のテーマに沿って全ての稽古に全力で取り組んでいた。
星野悠久君、体重を増やして一回り体が大きくなった。（現在６４キロ）（ワールドユースエリート大会では−６５キロ級のエントリーとなる）
全員の基礎体力の底上げをテーマに。
反応の稽古から、フィジカルトレーニング、ウエイトトレーニング、ミット、補強稽古までを全員で。
全てに繋がる為のスタミナ、パワー、瞬発力、気持ちの強さを身に付けていくイメージで。
２４：００事務処理。