１９：００～２２：４０ 一般部選手稽古。(稽古に参加)
湊さん、神代さん、多田将太朗君と稽古。
シャドー１０分間、組手２分×２７ラウンド、サンドバックで打ち込み、追い込み稽古、ウエイトトレーニング、補強稽古。
今の時期に必要な意味のある厳しい稽古とする事が出来たと思う。
積み重ねと試行錯誤の繰り返しの中で、キツい状況で自分自身と向き合う事。
稽古後には様々な角度から、今日の組手稽古の見直しをしながら。
４時間近くの稽古を、神代さん、湊さんも本当に必死に稽古に取り組んでいた。
多田将太朗君【バージョンアップ】を繰り返している。
総合的な強さを増してもいるが、○○○○にも実際に更なる磨きが掛かって来ている。
１０月の第５０回全日本大会に向けて順調な成長を感じる。
２４：００ ストレッチ、マッサージを終えて稽古を終了。
疲労が凄い。
風邪引きそうだし、栄養を沢山摂りたいところ。
２５：００ 食事へ。
