１４：３０〜１７：４０少年部２クラスを指導。
１９：００〜２２：００ 一般部選手クラス。（稽古に参加）
神代さん、湊さん、多田将太朗君と４人で稽古。
シャドー１０分、組手２分×２２ラウンド、体幹、補強稽古（２０キロプレートを担いでフルスクワット、兎跳びジャンプ）ウエイトトレーニング（上半身）、打たせ稽古まで。
神代さん、湊さんの体調を観察しながら、２人の稽古内容の強度を落としながら。
インフルエンザの病み上がりや、連日の疲労が蓄積する中で、選手稽古に参加する事だけでも凄いと思うが、無理だと言わない方々な為、体調や顔色や表情を読み取り、稽古量を落として貰いながらは稀にある。
少し軽めの稽古を促しながらも、集中して組手稽古を行なって貰った。
多田将太朗君は、４月の全日本ウエイト制大会に向けて、既に厳しい組手稽古と追い込みを積み重ねながら。
自分自身も幾つかのテーマに沿って、皆を通じて今現在の確認をしながら。
【稽古の中で、今現在の自分自身を様々な角度から感じ取る事】
皆に話しをしながら。
良い稽古が出来たと思う。
皆さん、お疲れ様でした。
２３：２０ マッサージ、ストレッチを終える。
２３：４５風呂へ。
疲れと、そして幸せ感でやばい。
身体をケアしながら無心になれた。
２６：００ 食事。
○○○○…
○○…
○○…
○○…
みたいな。
なんつって。