１５：３０〜１７：５０ 自主トレ。（体幹、補強、シャドー、ランニング６０分、３分ダッシュ×２本、３０秒ダッシュ×８本、ウエイトトレーニング）
入念なストレッチとアップ後、久しぶりに玉川上水へ走り込みに。
心身に鞭を打つ気持ちで。
道場に戻ると既に、許世潾君、大塚汐莉ちゃんが来ていた。
【先生…なんで、そんなに、ハァハァしてるの？】と、汐莉ちゃんから。
【…いや、走って来たから…】と、返すくらいしか言葉も出ない。
世潾君、彼も道場が大好きだ。
興味津々な様子で、ウエイトトレーニングを眺めていた彼ら。
いつも沢山、話しかけてくれる汐莉ちゃん。
１８：００〜１９：３０ 少年部クラスを指導。
佐久間一華さん、大館杏紀さん、清水大地君、堀見尚吾の６年生、中学生達が盛り上げてくれた。
磯井亮輔君、入澤泉樹君、片岡結斗君（一年生達）、素晴らしい頑張りだった。
現在一番、新しい世代の後輩達となる。
皆、真面目だし、それぞれに楽しみだ。
道場や先輩達から様々な物を感じ取りながら、学んで貰いたいと思う。
土屋賢太郎君、少しずつ力も付いてきた。
礼法、立ち方、基本稽古（手技）、補強、体幹、フィジカル、ミット稽古までを全員で。
彼らの成長を沢山、感じ取る事が出来た。
【極真精神（頭は低く目は高く、口慎んで、心広く、孝を原点として他を益する）】【押忍の精神（尊敬・感謝・忍耐）】の話をしながら。
２３：３０ 食事。