１４：００〜１６：００自主トレ。（ランニング４０分、３分ダッシュ×１本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、補強）
走りやすい気温だし、汗だくになり稽古をするのが凄く気持ち良い。
シャワー浴びて東大和へ向かう。
演武会を初経験した会沢瑛慈君。（４歳、白帯）
頭が良くて真面目だ。
物怖じせずに演武会でも活躍。
皆んな演武会、楽しかったみたいだ。
補強、フィジカル稽古後は、型稽古に取り組みながら。
後半は更にフィジカル、ミット稽古を全員で。
皆んな良い感じだ。
２０：３０ 事務処理を終える。
２２：００ 食事へ。
