１４：００〜１６：１０ 自主トレ。（ランニング４０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、体幹、補強）
週末の稽古の疲労が酷いもの、体感的に調子も良しと感じて意気込んだあげく、太腿裏側に痛みと違和感を感じて、８本はやろうとしていた２００メートルダッシュを、５本目で中断して、自宅に逃げ込むようにして走り込みを切り上げた。
【くっそー…マジかよ…あー！くっそ…】激しく息切れをしながらも、独り言を連呼していた。
自宅で直ぐに氷で冷やしながら。
ノルマの稽古も行なって。
明日からも追い込みで稽古はするが、稽古内容を慎重にしたら大丈夫だと、自分自身に言い聞かせながら。
いわゆる肉離れなんだけど、長年の感覚的、度合い的にも、少し慎重に稽古をしていたら早い段階で治るはずだ。
明日、朝一で鍼治療に行こう。
更なる経験として、今後に必ず役立てる。
１８：１０〜１９：３０ 東大和道場にて、少年部クラスを指導。
無駄な肉離れをしてしまい、憂鬱な気持ちで道場に来るもの、子供達の元気な様子に癒されながら。
秋の関東大会、支部内交流試合に向けた稽古内容で。
子供達は、これでもかと明るく全力で稽古を頑張っていた。