極真空手 東大和道場 木曜日一日。

16:30~18:30 少年部クラスを指導。

補強、フィジカル、ディフェンス、受け返しの反復稽古、スパーリング、組手稽古まで。

女の子達も少しずつ強くなっている。

男の子達は、いつも通りの元気と激しい様子だった。

19:00~22:00 自主トレ。(ロープトレーニング、30秒×10セット、サンドバック、中ミットで追い込み稽古、3分×12ラウンド、打たせ稽古、ウエイトトレーニング、補強、シャドー)

疲労の蓄積もあるが、本当にキツかったが、今日の全力で。

23:00 山田先生にマッサージを施して貰い終了。

山田先生の一般部クラスには高橋知宏さん、西村陸君が稽古に参加していた。

基礎からじっくり稽古を行い、最後は山田先生の護身術指導。

興味深い内容だった。