〈日曜日午前中の少年部・一般部クラス〉
子供達の昇級審査の見極めを兼ねて、基本稽古全てを皆でしっかりと行った。
１２月１１日（金）までの見極めを予定。
一般部の大人は、宮本さんが稽古に参加した。（子供達と共に汗を流しながら）
午前中の指導後は、最近の稽古の疲労も溜まり過ぎていた為、数ヶ月ぶりに酸素カプセルへと足を運んだ。
３時間入った。
そして寝た。
〈日曜日夜の多田将太朗指導員の一般部クラスには、湊さん、神代さん、星野悠久君、星野久遠さん、荒井翔大郎君、加藤遥斗君が稽古に参加していた〉
星野悠久君、スピーディーな動きを見せながら。
多田指導員の指導の下、対人稽古のスパーリング、組手稽古を中心に稽古が行われていた。
星野久遠さんも、全力で追い込みながら。（気合いが大きくて凄く良かった）
後半はミットでの追い込み稽古。
神代さん、湊さんが揃うと、お互いに稽古が楽しそうで何より。
湊さんも久しぶりの稽古参加となった。
荒井翔大郎君、最近の稽古の積み重ねで勢いが良くなっている。（スタミナも良い感じだ）
加藤遥斗君もイキイキと頑張っていた。（少しお兄さんぽくなった）
２３：００多田君と会議して一日を終了。