肌寒くなり秋冬らしくなった。
気合いが入る。
肉離れを気を付けながら、インターバルに常にストレッチを挟みながら。
一本一本を丁寧に走り込んだ。
走り込み自体は良い感じ。
〈以下、月曜日少年部クラス〉
前半はフィジカル強化、中盤は型の反復稽古、ラストはミット稽古までを全員で。
積み重ねと経験を積んでいく事。
皆、楽しいんだと思う。
イキイキとしている。
空手が彼らの人生に役立つ事。
それについてを話して終了。
クラス稽古後、月曜日は子供達と一緒に掃除まで。
補強稽古と、ウエイトトレーニングして締め。
なんか疲れてるな。
疲労、溜まってるし。
シャワー浴びて、深夜に鰻食った。
今から読書たろーでもしよう。