走り込みへ。
軽くランニングしてから。
30秒ダッシュ×10本として。
ストレッチを挟みながら、一本一本を本当に大切に。
まだまだ稽古でも試合場でも、動く為の体を維持するとひたすら考えつつ。
結局、人間は体力が衰えてしまうと、気付かない間に気力も衰えてしまう為、ある程度の負荷を掛けながら、稽古はやり続ける事が凄く大切で、続けていると、やはりやれる物でもあるから。
年齢を言い訳にしてはいけないし、稽古で自分のケツを叩き続ける事。
やれる状況、やれる環境にあるうちは、やり続けないといけない。
考えていたより、かなり調子良かったな。
だいたい、毎週、少年部の誰かに会うんだが、今日は涼香ちゃん、翔寛君とすれ違った。
一般部の、◯城さんには会わなかったけど。
もうじき皆、一般部クラスにもぼちぼち稽古にも来れる様になるみたいだ。
18:00〜19:20〈月曜日少年部クラス指導〉
彼らの将来に役立つ為の、空手の稽古の積み重ねをさせてあげる事。
稽古後は、高学年、中学生の先輩達が道場の掃除を手伝いしてくれた。
21:20ウエイトトレーニング、事務処理して終了。