走り込み。
週末の疲労が凄い…
うわ…キッツイな…と思いながら、ダッシュの追い込みのノルマをこなして。
稽古は仕事としても怠らない気持ちで。
準備して、東大和へ向かう。
18:00〜19:30〈月曜日少年部クラス指導〉
中学生は、大舘杏紀さんが稽古に参加。
補強、柔軟、移動、型稽古、審査の見極めを中心に。
後半はフィジカル稽古、ミット稽古と、全員がフルマックスで稽古した。
クラス稽古後は、高学年、中学生の生徒達と道場を綺麗に掃除まで。
21:20補強、ウエイトトレーニングして終了。