〈日曜日午前中/ 少年部・一般部クラス〉
寒いし午前中だから、特にストレッチ、準備体操をしっかりと行ってから基本稽古。
気合いも凄かったし、皆凄くヤル気もある。
極真空手の大山総裁の話を、前半は幼年部達に真剣に話しながら。
中盤、後半は全開で体を動かして、エネルギーを発散していた彼ら。
松島愛実さん、勅使河原美仁さん、中学生達も稽古に参加した。
特にサンドバッグでの追い込みが凄かった。
二人ともイキイキとしながら、全力で頑張っていた。
稽古後に皆に大事な話を沢山した。
最後も真剣な表情で話を聞いてくれていた。
心と体が密接である事、メンタルやストレスについて、明るくいる為には何が必要で、自分の心が元気でいる事が実際に何に繋がり、◯◯の◯◯◯に良い◯◯を◯え◯◯◯る事も一つとして。
空手を通じて、皆を少しずつ良くしていく事。
良い感じだな。
皆が帰って事務処理してから、◯蔵で飯。
久々、食ったな。
野菜◯白湯…
酢を大量にぶっ掛けて、焼き海苔も必須。
美味い…
買い物してから、続きの事務処理してから一人でトレーニングと読書。
夜は、多田君と一緒にウエイトトレーニング。
道場に来たら、皆が元気になれる場所を作る事。
道場を綺麗に掃除して終了。
まだまだやるべき事、やれるべき事が沢山あるぜ。
やるよん。