今日は東大和道場にて、一般選手稽古を行いました。
夜７時過ぎから１１時過ぎまで４時間をみっちり稽古しました。
水分補給の短いインターバル以外は６人で動き続けました。
シャドーを３分３ラウンドのアップ後に、組手を２分２０ラウンド以上やりました。
自分と村松君で、山田さん、湊さん、馬場さん、神代さんとも手あわせ出来て良かったです。
組手後は３分で繰返し、ミットやサンドバッグでの打ち込みと息上げや、帯引きダッシュ、補強、打たせ稽古、最後に全員でウエイトトレーニングを行いました。
１つ１つの稽古の質を高める意識をするように皆に指示をしました。
全員 必死に稽古をしてくれました。
キツかったかと思いますが壮年部の皆さんも本当に頑張りました。
今日は来れなかったメンバーや、ここに東大和の中・高校生達の有望選手達が加われば素晴らしいメンツになるかと思いました。
皆との新しい形が出来ればいいなと思います。
内容のある熱い稽古が出来ました。
皆さん、お疲れ様でした。