夜は３時間以上の稽古となりました。
組手は全員が２分間を４０ラウンド程行いました。
今日改めて感じたのは、多田将太朗君、馬場さん、神代さん、湊さんも全員が強くなっている事。
皆 ずっと取り組んで来たウエイトトレーニングを含めて、突き技の威力が明らかにアップしている事。
我慢強くなり実際に体も打たれ強くなっている事。
稽古メニューは全て自分が組んでいますが、皆体力が付いて最後まで抜群のスタミナと気力で、ついてきてくれるようになりました。
シャドーと、長時間の組手後は、サンドバッグとミットでの息上げ、ウサギ飛びジャンプを道場１０周。(往復で２５メートル程でしょうか)
腹筋と打たせ稽古は下段廻し蹴りと、ボディを叩き合い、ウエイトトレーニングを全員でやりました。
最後に２０キロプレートを抱えてのフルスクワットを連続１００回で終了しました。
稽古後は全員でストレッチと掃除で１２時近くになりましたが 皆疲れながらも最近では最後に多少の会話や笑顔も出るようになりました。
全員の体型が以前よりも筋肉が付き、逞しさを増して、自分が叩いた感触も皆それぞれに打たれ強さを増しているなと感じさせられます。
こんなに激しい稽古をしている壮年部の選手達はあまりいないかと思います。
皆さんは土曜日以外も各自毎日の自主トレや道場稽古にも頻繁に来てくれています。
若手の将太朗君はグングン強くなっていますが、４０代半ば、５０歳前後の方々も 日に日に本当に強くなっているのだなと今日はとても感動しました。(今日くらいの稽古後は、アドレナリンで眠れなかったりする事があるようです)
明日から皆さんの疲労や、打撲が凄いかと思いますが ゆっくり休んで下さい。
皆本当に凄いなと思いながら 何度も感心させて貰いました。
有り難うございました。
今日もお疲れ様でした。