夜8時から11時過ぎに稽古終了しました。
自分と、竜太郎君、湊さん、馬場さん、神代さんで行いました。
竜太郎君は先週よりも気持ちが乗っていて良くなっていました。
プロテインを飲み出し、ウエイトトレーニングにも定期的に取り組んでいます。
今後は一流の技術にパワーを付けていくだけです。(秋には再び一般選手権大会に出場予定です)
来年からは受験を終えて、次男の銀次君や、多田将太朗君が加わる予定です。
来週日曜日に関東大会出場予定の湊さん、馬場さん、神代さんは今日もやりきりました。
三人とも毎週 本当に追い込んで、組手でも揉まれているので、明らかに打たれ強さが増しました。
ディフェンス力も上がりました。
皆さん頑張って下さい。
82キロに体重を増やした馬場さんも重量感を増したなと感じましたし攻撃もいくつか重さが増していました。
湊さんも打たれ強くなり、突き技の多彩なコンビネーションと、強烈な打撃を持ち味に関東大会に挑みます。
神代さんは抜群のスタミナとフットワークと手数の多さで、相手のスタミナを削り取る組手をします。(延長戦になる試合は殆ど勝ちます)
関東大会で東大和の選手達には是非 結果を出して欲しいなと思います。
今日も皆さんお疲れ様でした、有難うございました。
来週から稽古のペースを落とします。
明日、明後日はゆっくり休んで下さい。
《今日の稽古メニュー》
・シャドー3分×3ラウンド
・組手をガチンコで2時間(3分×30ラウンド、5分×4ラウンド、合計34ラウンドを全員がこなす)
・ウエイトトレーニング(胸、腕、背中、肩)
・20キロプレートでスクワット(50回×5セットをインターバル1分で)
・補強(拳立て、腹筋)
12時近くに掃除、ストレッチ、マッサージをして終了。