夜は11時30分に全てを終了しました。(ストレッチまで)
稽古は3時間以上をみっちりやりました。
自分と、馬場さん、神代さん、湊さん、美優さんの5名で行いました。
シャドーは3分間×3ラウンド。(アップと今日の調子の確認をする)
組手。(3分間×20ラウンドと、最後は5分間×4ラウンドの合計24ラウンドを行いました。)
時間にして約90分間程でしたが皆で組手をやりました。(10ラウンド、5ラウンド程で数分間のインターバル、水分補給、ゼリー、ブドウ糖を摂取)
今日感じた事は皆、明らかに強くなって変化をしてきている事。(上段やボディのディフェンス能力や、打たれ強さも増している)
倒されまいと、また、勝とうと必死な気持ちが伝わってきます。
美優さんは少し前から、定期的に自分達と一緒に厳しい連続組手での稽古を行っています。
今日の彼女は本当に凄かった。(凄い気迫が伝わってきました)
彼女が視野に入れているのは強豪外国人選手達に勝とうとしている事や、常に倒す組手を考えて取り組んでいます。
自分も厳しく手合わせをしています。
彼女がロシアの強豪選手の打撃に耐えられるように耐久力を付けて貰いたい一心です。(彼女の動きから学ぶ事も沢山あります)
今日の組手は同世代の普通の女子選手には耐えられない内容だと思います。
一番最後の自分との5分間の組手では彼女の計り知れないポテンシャルの高さを感じました。
毎回テーマを持ちながら道場に来ている彼女は今日の内容は ここ最近の中で素晴らしかったかと自分は思います。
厳しい組手の中で涙一つ流さなかったです。
日本人の高校生女子選手の攻撃には既に易々と耐えてしまうと思うような強さを感じました。
自分自身も皆さんとの組手で良い稽古が出来ました。
風邪気味でしたが、皆が来てくれる事や、一緒に稽古が出来る事が本当に嬉しかったです。
組手後はミットとサンドバックでの追い込み。(打撃力を意識しながら、最終ラウンドの、ラスト30秒間は極限をテーマに動く)
疲労が溜まる中で馬場さん、神代さんの競い合いも素晴らしかったです。
サンドバック後は、全員でウエイトトレーニング。(胸、腕、肩、背中は特に高重量で)
最後は円になり、20キロプレートを抱えてのフルスクワット。(50回数×10セット)
合計500回を皆、プレートを抱えてやりきりました。(1セットごとのインターバルは1分間)
『気持ちよすぎる…』『あと100回しか出来ないよ』と皆に声をかけながらやりました。
馬場さん、神代さんは無言でした。(笑)
そのうち 皆でプレートを抱えて1000回やりたいと思います。
やれば当たり前に出来てしまいます。
今日も皆さん お疲れ様でした。
有難うございました。
明日からゆっくり休んで下さい。
掃除やマッサージと事務仕事を終えて深夜1時に道場を出ました。
これから 食事へ。(稽古後はしばらく食欲が出ない)
食べるのも稽古であり仕事です。