写真は昼間１時からの自主トレと、５時半に稽古が終わってからの生徒達の自主トレの様子です。
最後まで自主トレをして帰る生徒達は５時間を道場でみっちり稽古しています。
自主トレメニューを示さなくても各々で内容の濃いメニューを行っていました。(全員本当にしっかり追い込みをしています。)
２クラスでは 本当にハードに追い込みました。
最後に試合を沢山行いました、三軒茶屋道場からはＷ君が出稽古に来てくれました。
生徒達全員の良い試合が沢山見れました。
皆凄かったです。
９月の支部内交流試合、城西カップが楽しみです。
特選以上での入賞者や城西カップでの入賞者には秋の関東大会を進めます。
皆頑張りましょう。
夜は三軒茶屋道場の選手クラスに行きました。
組手やミットで追い込んだ稽古後には、１１時まで一人で自主トレをしました。
今日は２０キロのプレートを抱えて、フルスクワットを３００回と、懸垂１０×１０セット、上半身のウエイトトレーニングを腕、肩、胸を交互に行いました。
稽古後に田無道場の天川君に３０分程のマッサージをして貰いました。
有り難う。
今日は時間が無かったのですが どんどん トレーニングの質も量も増やしていきたいと思います。
組手も好感触なので これから秋に向けて更に上げていきます。
これから体重２キロを食事で戻します。