夜 十時過ぎから約三時間程、ウエイトトレーニングと補強をやりました。
普段、忙しくて行えていない細かい部分を鍛えました。
ウエイトトレーニングも補強も全て組手へのイメージで結び付けます。
年末年始の休日は自分なりに満喫出来ました。
１月７日(土)から道場開放となりますが、子供達の頬が少しふっくらしていたりするので 楽しみです。
皆に話を聞くと、普段本当にたくさん睡眠をとっているようです。
自分は子供の頃 夜遅くまで起きていてカップラーメンを食べたり、朝は早く起きてテレビを観ていたり子供ながらに不摂生でした。(笑)
今更ですが たくさん睡眠をとる子供達に聞くと少し羨ましいです。
１０代も２０代も、ずいぶん睡眠不足で生活してきましたが、今が一番きちんと眠れています。
夜型となりましたが睡眠は気をつけています。
また少年時代の夜更かしは楽しかったりするんですよね。
家に大人のお客さんが集まったりすると興奮しながら一緒に夜中まで起きていた記憶があります。
年末年始を楽しんだ子供達の様子が楽しみです。