仕事を終えて帰宅後、夜中から部屋の大掃除をしました。
まだ終わらないですが 色々片付けています。
なかなか掃除をするタイミングがないので 掃除や洗濯は夜中が一番捗ります。
洗濯は毎日やりますが、掃除やら全てを毎日やるのは至難の作業です。
たまにだから楽しい。
写真は東大和道場の壮年部の方々です。
東大和では稽古の合間や稽古後にウェイトトレーニングも頻繁に取り入れています。
ウェイトトレーニングを始めてから半年間ぐらいの間に筋肉で体重が５キロ程増えた人もいます。
明らかにパワーアップしました。
ウェイトトーニングは人によっては直ぐに組手に効果が現れる人と、効果を実感するまでに時間がかかる人もいます。
自分が思うのは格闘技には、ある程度の筋力は絶対に必要だと思います。
自分も普段は一週間に４日はウェイトトレーニングをします。
補強、筋トレ大好きです。
苦しい稽古が大好きです。
苦しいと思えるまで自分は行えているのか？と、長年考え続けていますが 稽古はやはり楽しいです。