今日は やる事が たくさんありましたので 出掛けたり、忙しかったですが 帰宅後は部屋で黙々と自主トレをやりました。
自分の部屋は、７・５畳と決して広くはありませんが多分５０％強は、トレーニングスペースになっています。
ウエイトトレーニングをしたり、補強をするには充分な器具も揃えています。
なので１人で寂しくても退屈はしません。(笑)
今日はウエイトをやってから補強は、ジャンピングスクワット等で追い込みながら、ダンベルを脛で蹴り込んで、砂袋変わりにしていました。
そして最近、ハマっている種目は『懸垂』です。
上半身全体に刺激を与えるつもりで取り組んでいます。
最近は部屋でもやるようになってしまいましたが、特に腹筋辺りにも効きます。(笑)
明日から また頑張ります。
２３日は、練馬区光が丘ドームにて、ビギナーズカップが開催されます。
東大和道場からは、１６名の生徒達が出場します。
同時に、２３日は東大和市老人ホーム施設『けやきの郷』にて午前、午後と２部の演武を行わせて頂く予定です。
自分や荒木さんを合わせた一般部大人４人と、１０人の少年部達を選抜して連れて行く予定です。
ビギナーズカップには並木先生や、荒木竜太郎君や色帯の先輩達が応援に行く予定となっています。
選手の皆さんは頑張りましょう。
写真は昨年のビギナーズカップにて６試合を戦い抜いて、準優勝したＫ君ですが１２月４日は初の関東大会にエントリーしています。
楽しみです。