2024/12/9。

全日本大会、演武会を終えて、数週間ぶりにダッシュの走り込みを。

ジョグとランニング後は、仕上げに２００メートル程の全力ダッシュを８本。

試合後も毎日トレーニングや稽古もしてはいたんだが、程よく疲労が抜けていて予想よりも良い状態で走り込めたのが嬉しかった。

膝や腰も肩もまずまず。

自宅に戻りウエイトトレーニングと補強で終了。