〈木曜日少年部クラス〉
みんな。
集中力、ヤル気、気合いが半端でなかった。
凄い。
全員、本当に頑張った。
彼らには極真空手で培う心身の強さと、道場での先輩後輩の絆が沢山ある。
〈木曜日一般部クラス〉
大舘杏紀さん、飯田理愛さん、煤賀南羽さんが稽古に参加。
中高生女子達。
縄跳びも上手だ。（二重跳び、隼跳びを繰り返す）
ファイター気質の理愛さん。
昔から、極真空手も道場も仲間達も大好きでいる。
ブランクを経て、スタミナ、フィジカル共に、昔の様子に戻りつつある。
凄く良い表情をしていた。
輝いていた。
パワーアップをテーマに、対人のフィジカルトレーニング、サンドバッグの追い込み、ウエイトトレーニングを多くの内容で。
ひたすらキツい内容をこなした。
ベンチプレス、バーベルカール、ラットマシンを金久保、杏紀さんで。
彼女達が強くなるのも至極当然。
２４：００事務処理して終了。