夕べは 朝まで起きていたので今日は昼過ぎまでゆっくり寝ました。
昼間、買い物や用事を済ませて夜は、走り込みに行きました。
ひたすら坂道ダッシュや補強をやりました。
夕べは、色々食べたせいか、身体のキレや調子が良かったですが、食事のバランスにより時々、驚く程、調子が良い時もあります。
普段は、気にはしていても、偏った食事になる時が多いです。
長い距離のダッシュや坂道等の走り込みも、モヤモヤした邪念を捨てる事が出来て、走る事と、弱い自分に打ち克つよう、集中出来るのが好きです。
ダッシュは、長くゆっくり走るよりは、身体の芯まで負担もかかります。
翌日も疲れが残る時がありますが、それも嫌いではありません。
明日は朝練です。
考えたテーマを実行したいと思います。
写真は右側の弟のＪ君に続き、左側の、お兄ちゃんのＮ君が、とうとう入会して稽古に来てくれた時の物です。
双子のように 良く似ています。
二人共、稽古も真面目です。
頑張って欲しいです。