２０２３/１/９。

土日の稽古とトレーニングの疲労で、体や膝が悲鳴をあげていたが。

他、やる事こなしてから、月曜日の夕方からは稽古。

走り込み、ウエイトトレーニング、補強稽古。

膝のアイシングをして痛み止め飲んで。

明日、２週間ぶりに注射行こう。