〈水曜日少年部クラス〉

たくさん来た。
幼年部達から中高生達までが稽古に参加した。
〈以下、水曜日少年部2クラス目〉

受け返し、スパーリング、組手稽古を全員で。

みんなしっかりと積み重ねた。

久しぶりに稽古に来てくれた、環奈さんと大雅君。
空手で長年積み重ねた経験や気持ちを大切にする事をテーマに。
たくさん動いて発散出来たみたいで良かった。

それぞれが自信を積み重ねる事。
中高生達も更に伸びていく数年間でもある。

〈水曜日一般部クラス〉
大舘杏紀さん、飯田理愛さん、煤賀瑛心君、和気清大君、煤賀南羽さんが稽古に参加。

来週末の2024国際親善大会を控える、清大君。

瑛心君もひたすら鍛えた。
しっかりと動けていた。

理愛さん、少しずつスタミナが上がってきた。
一番ラストが一番動きが良かった。
彼らは後半はサンドバッグ、ミット稽古での打ち込みと追い込み。

彼女達はウエイトトレーニング。
杏紀さんは下半身強化の為のバーベルスクワット。(以前よりも高重量が上がるようになってきた)
南羽さんは上半身強化メニューで。(とても力がある)
生徒達と一緒にサンドバッグで追い込み。
汗を流す事、心技体を高める事。