〈水曜日少年部クラス〉
たくさん来た。
幼年部達から中高生達までが稽古に参加した。
〈以下、水曜日少年部２クラス目〉
受け返し、スパーリング、組手稽古を全員で。
みんなしっかりと積み重ねた。
久しぶりに稽古に来てくれた、環奈さんと大雅君。
空手で長年積み重ねた経験や気持ちを大切にする事をテーマに。
たくさん動いて発散出来たみたいで良かった。
それぞれが自信を積み重ねる事。
中高生達も更に伸びていく数年間でもある。
〈水曜日一般部クラス〉
大舘杏紀さん、飯田理愛さん、煤賀瑛心君、和気清大君、煤賀南羽さんが稽古に参加。
来週末の２０２４国際親善大会を控える、清大君。
瑛心君もひたすら鍛えた。
しっかりと動けていた。
理愛さん、少しずつスタミナが上がってきた。
一番ラストが一番動きが良かった。
彼らは後半はサンドバッグ、ミット稽古での打ち込みと追い込み。
彼女達はウエイトトレーニング。
杏紀さんは下半身強化の為のバーベルスクワット。（以前よりも高重量が上がるようになってきた）
南羽さんは上半身強化メニューで。（とても力がある）
生徒達と一緒にサンドバッグで追い込み。
汗を流す事、心技体を高める事。