19:00~21:30
選手稽古。
自分と湊さん、神代さん、将太朗君で行う。
・シャドー10分間
・組手3分18ラウンド
・ウエイトトレーニング
・プレートスクワット50×3セット
今日は全体的に軽めに。
汗をかく量は凄かった。
明日は拳三君の祝勝会。
稽古と掃除終了後…
皆さんが、明日の準備を手伝いをしてくれました。
本当に有り難かったです。
御父兄の皆様方も、お菓子の差し入れや、御手伝いを有難うございました。
明日、差し入れをして下さる方々も有難うございます。
宜しくお願い致します。