１３：００～１５：００自主トレ。(ランニング４０分間、３分ダッシュ×３本、ウエイトトレーニング、補強)
土曜日の夜から暴飲暴食。
夕べ、深夜には、普段は食べもしないポテトチップスを、一袋も食べてしまった…(しかも、そのまま就寝)
沢山、汗を流し、今日からまた、リセット。
ダッシュが、キツすぎたな。
今日は、特に重かった。
風呂に入り、急ぎで東大和へ向かう。
１６：４０～１８：００ パーソナル稽古。(平石千賀ちゃん、阿部華恋ちゃん)
二人同時の、パーソナル。
千賀ちゃん、だいぶ慣れてきて、変化と攻撃力も増している。
反復稽古での、細かいフォームのチェックと、意識付けを確認しながら、支部内特選クラス、国際大会に向けた心身の底上げを中心に追い込み稽古まで。
阿部華恋ちゃん、初のパーソナル稽古。
長年の癖を修正しながら、突きの打ち方、身体の使い方の反復稽古と意識付け、支部内特選クラスに向けた追い込み稽古まで。(突きの連打、蹴りの威力を、本来、出せる力の限界値までを引き出す事をテーマに、左右の新しいステップまでの動きを反復)
二人とも、次のクラスの厳しい組手稽古の中で、いくつかの変化を感じ取れた。
１８：００～１９：４０少年部クラスを指導。
日曜日の支部内交流試合に向けた追い込み稽古。
全員の、全ての底上げをテーマに。
全員、本当に頑張ってくれた。
皆、お疲れ様。
１９：４５～２０：３０ スーパーエリートクラスを指導。
２１：５０事務仕事を終了。
■日曜日の支部内交流試合の、試合順入りトーナメントを貼り出ししてあります。
※トーナメント表の、事前配布は致しませんので、明日（火）以降、道場受付の貼り出しを御確認下さい。
試合順入りトーナメントは決定版ではありますが、当日の試合会場でも再度、御確認下さい。
以上 宜しくお願い致します。