今日は少年部、一般部は日曜日の試合の仕上げとなりました。
少年部では試合場でのメンタルの持ち方を繰り返し話しました。
稽古やスパーリングは皆 調子が良いです。
怪我をさせない事と、反応の稽古や、勝負どころの最後のラッシュと、試合場での立ち振舞いを指導しました。
皆頑張ってくれると思います。
東大和道場から生徒達が沢山出場しますので 全員で勝ちにいきましょう。
夜の一般部では１６人で２クラスを誰も帰らずに、連続で稽古しました。
ミットやサンドバッグを行い、器具を使いながらの補強と、最後にウエイトトレーニングでしめました。
２０キロのプレートを抱えながら、インターバル１分で５０回のフルスクワットを全員が、１０セット行いました。
若者達や、女の子達は少し軽めの器具で。
きちんとした、フルスクワットで行う事を指示しながら自分も一緒にやりました。(膝を痛めている者以外はハーフやクォーターは無しでやりました。)
『皆気持ちいいだろう？』と問い掛けると、黒帯のＭさんに『先生だけですよ…』と言われてしまいました。(笑)
明日から皆で筋肉痛を味わいましょう。
昼間は一人でウエイトトレーニングでスクワットをやりました。
足腰の稽古を一番重要にしています。
キツいからこそ 楽しくて気持ち良い。
今日から一年ぶりに高校生のＲ君が稽古に復帰してくれました。
茶色帯のＴ君の友人ですが 彼らはこれから教えてあげないといけない礼儀の部分に関して等も沢山ありますが、元々は皆素直な生徒達なので、変化していくと思います。
自分は生徒達に対しても自分の先輩後輩にも言うべき事や、自分の意見を言わなければいけない瞬間は、迷わず物事を言います。
少年部の子供達にも本人達の意志をきちんと相手に伝えていけるようになって貰えるよう指導していけたらと思います。
今日から初めて一般部へ来たＳちゃんも頑張りました。
楽しかった様子です。
今日も皆 熱かったです。
明日も頑張りましょう。