今日は良く寝ました。
疲れはあります。
しかし 自分の中で少しづつ変化をしながら稽古が出来ているので残りの日にちを大事に仕上げます。
夜はランニングと、ダッシュ、補強をやりました。
昼間は雑誌に出ていた格闘家のヒクソン・グレイシーや、空手家の八巻健二さんの特集を読みました。
ヒクソンさんの話しに、『健康は口から取り入れる物で、身体の衰えは足からくる』とありましたが、やはり食事のバランスを徹底して、足腰の鍛練は５０歳を過ぎた今でも継続して行うそうです。
自分も足腰は丈夫な方ですが、ウエイトトレーニングや補強、ダッシュ等も、足腰を若いまま維持し続けたい、と思いながら稽古しています。
そう考えながらやると とても、やり甲斐があります。
腕立て伏せや腹筋にしても同じですし、テレビを観ながらでも簡単に出来る種目です。
こないだの三軒茶屋道場の紺野さんが言っていた『女性は、美を追及し続けますが、男は強さに憧れ、それを追及し続ける』の名言に、感銘します。
なので今からまた腹筋です。(笑)
明日の朝練でのテーマを考え中です。
寒くなりつつありますが自分は基本的に暑がりなので、この季節 着る服に非常に迷います。(笑)
押忍