２３：００ 走り込みから帰宅。(中間距離と短距離ダッシュを低酸素トレーニング器具を付けながら)
帰宅後、ストレッチと補強、風呂でマッサージ。
プロテインとサプリメントを補給。(遅くに食べたので夕食を抜く)
明日は朝練に行きます。
■６月２１日(土)に田無道場前の施設にて行わなれる世田谷東支部内型試合の申込書を明日以降配付予定です。
■６月７日、８日(土日)墨田区総合体育館にて行われる第３１回全日本ウエイト制大会の第２期チケット予約販売〆切は、５月２１日(水)までとなります。
■少年部昇級審査のチェックリストが必要な方は指導員まで宜しくお願い致します。
次の審査に何を行うかを確認する為のリストになります。
空き時間や自主トレ時間に指導員に確認をして貰いましょう。
■第２２回全関東大会の申込書を配付しております。
※〆切が早いので参加選手は御早めに申込をお済ませ下さい。(〆切は５月３０日(金)までとなります)
以上 宜しくお願い致します。