５時過ぎに道場を閉めましたが７時からは村松君と平野さんが来てくれて、３人で稽古を行いました。(３時間を超えました)
アップのシャドー。(３分３ラウンド)
３人で組手。(２分間で、２時間をみっちりガチンコで)
組手後はフィジカル稽古と、ウエイトトレーニング。(懸垂、帯ダッシュ道場５往復、腕、肩、胸、背中を中心に)
２０キロプレートを抱えてフルスクワット。(５０回数×４セット)
最後に全員で２０キロダンベルを抱えながら腹筋。(２０回数×３セット後、普通の腹筋で終了)
平野さん頑張りました。
自分は一人で自主トレをする予定でしたが、平野さんから稽古に行きたいと連絡がきました。
村松君は仕事が休みになり、自宅で寝ていたところに電話をして無理矢理呼び出しました。(笑)
一度電話を切った後、再び道場に電話があり『先輩、マジですか？外、半端ないですよ…』
『徒歩があるじゃないか、村松には』と促して電話口の村松君と大笑いしていました。(先輩後輩は可能な限り【押忍】の一言ですが最後は笑顔で来てくれる所が、彼の人柄の良さでもあります)
平野さんも徒歩で道場へ来てくれました。
稽古後は、村松君と平野さんの出し切った充実感溢れる様子が良かったです。
皆でストレッチと掃除をして終了しました。
村松君、平野さん有り難うございました。
お疲れ様でした。
良い稽古が出来ました。
神代さん、湊さん、平野さんは、３月２１日の西東京都大会へ出場する可能性があります。
皆さんは普段から必死に稽古を頑張っている方々です。
それぞれが納得のいく結果になると良いです。