好きな事を続けるには健康である事が1番だと思います。
今週のもう1つのテーマは、お酒を抜く事。(笑)
歩いたり、稽古をしたりは たくさんしています。
野菜も大好きです。
しかし夜中に食事をするので なるべく食事も考えながら食べます。
体重維持も大変なので炭水化物はたくさん食べてしまいますが、食べた後はなるべく起きています。
水分は たくさん飲むようにしています。
皆様も健康には充分気をつけて下さい。
I.K.O KYOKUSHINKAIKAN JOSAISETAGAYA BRANCH HIGASHIYAMATO DOJO
好きな事を続けるには健康である事が1番だと思います。
今週のもう1つのテーマは、お酒を抜く事。(笑)
歩いたり、稽古をしたりは たくさんしています。
野菜も大好きです。
しかし夜中に食事をするので なるべく食事も考えながら食べます。
体重維持も大変なので炭水化物はたくさん食べてしまいますが、食べた後はなるべく起きています。
水分は たくさん飲むようにしています。
皆様も健康には充分気をつけて下さい。