１０時から１時間半程、走り込みに行きました。
長いダッシュ、短いダッシュを繰り返しました。
(低酸素トレーニング用の器具を着用)
キツい。
土曜日の疲れもまだ抜けていないですが、念入りにストレッチを繰り返しながら行いました。
目的やモチベーションがなければ この年齢ではこれは続けられないなと思います。
今の環境に感謝しないといけないです。
明日は狛江道場の吉井君や佐野先生達と朝練の予定です。
写真は支部内試合の後で祖師ヶ谷の「さかなや」へ、皆で打ち上げに行った時の物です。
大盛りの、ちらし寿司。(これで確か千円)
美味しいですが、量が有りすぎてとても食べ辛い。
連日、昼から夜まで満席状態ではないでしょうか。(この日も夕方から満席でした)
火曜日、水曜日は国際大会に向けた少年部達の仕上げの稽古となります。
厳しい内容としますが 全員で頑張ろう。