夜の８時から３時間３０分を稽古。
・シャドー３分×３ラウンド
・組手 ３分×３０ラウンド(最後の一周は１ラウンドを５分で)
・サンドバック ３分×３ラウンド(組手で疲れた状態から限界まで追い込み)
・ウエイトトレーニング(胸、背中、腕、肩、首)
・２０キロプレートを担ぎフルスクワット(皆疲労が濃い為５０回×４セットのみ、インターバル１分)
今日は自分と湊さん、神代さん、美優さんの４名で行いました。
先週からの疲労とダメージが抜けていない中でも湊さん、神代さんも最後まで組手を行いました。
美優さんも極限まで追い込んでいます。
今週３度のミットでの長い時間での追い込みで 今日の組手では明らかに変化を見せます。
凄いなと思う。
前半から技のキレ、破壊力が明らかに増しているのを体感しました。
ミット稽古での効果が出てきているのを感じ取れました。
８月には全日本高校生女子の１〜３年生までの無差別の大会に挑みます。
７月の関東大会で現時点での稽古の成果を試す流れになるかと思います。
女子は誰も彼女には勝てない選手へと育ててあげたいと思います。
自分がここ１０年間で稽古の中で手合わせしてきた女子高校生達の中でも攻撃力やパフォーマンスは既に一番強いと感じます。
湊さん、神代さんも７月の関東大会へ挑みます。
神代さんは８月には全日本壮年大会に初のエントリーとなります。
レベルの高い大会で３連戦を準優勝と確かな実力で充分に全日本壮年大会にエントリーする実力が既にあります。
湊さんも日に日に色々 経験を重ねて強さを増しています。
強烈な突き技と後ろ蹴りを武器に、更に打たれ強さにも磨きをかけている段階です。
今日も皆さん 有難うございました。
お疲れ様でした。
深夜１時半に事務仕事を終えてこれから帰宅。
■８月の極真祭に出場する選手は来週火曜日、水曜日にパンフレット用の写真を道場で撮ります。
・宮本朝延さん(型)
・神代慎一さん(組手)
・雨宮伶空君(組手)
・荒木拳三君(組手)
・星野悠久君(組手)
※以上の５名は火、水曜日の間に道着を着用で写真を撮影しますので必ず来て下さい。
永吉美優さんは写真は済み。
※組手、型試合ともに出場料金は￥１００００となります。
※料金、診断書は後々 〆切をお伝え致します。